Yogatalk: Dein Tagesstart voller Dankbarkeit

Anstrengung: Dauer: 7 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer:in: Irina Alex
Geeignet für: alle

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Irina erzählt von ihrem Start in den Tag. Du lernst, wie du mit morgens mehr Freude aufwachen kannst. Du bist der Schöpfer deines Tages – und der beste Zeitpunkt, diesen bewusst zu gestalten, ist der Moment nach dem Aufwachen.

Wie kann ein Morgenritual aussehen, das dich nährt? Setze dir etwa eine Affirmation: „Dieser Tag wird ein wundervoller Tag – es werden Wunder geschehen.” Eine weitere Möglichkeit ist: Schau in den Spiegel und sag dir, dass du dich selbst liebst. Finde Übungen, die für dich aktuell passen und sich gut anfühlen.

Irina trägt ein Outfit von hessnatur.

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