Yoga für gesunde Knie: Clip

Icon without music
Anstrengung: Dauer: 3 Min. Level:
Sportliche Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer:in: Dr. Ronald Steiner
Geeignet für: Diese Praxis ist geeignet für durchschnittlich sportliche Menschen. Bei akuten oder chronischen Knieschmerzen und strukturellen Erkrankungen des Knies bitte einen Arzt aufsuchen. Eine Yogapraxis soll dann nur unter direktem Unterricht bei einem erfahrenen Yogalehrer erfolgen, der von den gesundheitlichen Beschwerden weiß.

Die Kniegelenke tragen uns auf all unseren Wegen. Diese kurze Yogapraxis hilft ihnen, damit sie ihre Arbeit mühelos und in Wohlbefinden ausführen können. Gezielte Bewegungen und Haltungen fördern die Ernährung von Meniskus und Knorpel, verbessern die Beinachse und bringen das Kniegelenk in ein gesundes und ausgeglichenes Umfeld.

Das komplette Programm dauert 25 Minuten und kann regelmäßig in den Alltag eingebaut werden. Es steht unseren Abonnenten zur Verfügung. Die Kurz-Version von 3 Minuten ist für alle zugänglich.

 

Zurück nach oben