Tutorial: Hahn – Kukkutasana

Anstrengung: Dauer: 4 Min. Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel: Block oder Buch Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer:in: Kristin Rübesamen
Geeignet für: fortgeschrittene oder neugierige Yogis

Beschreibung des Yoga-Videos

Kristin Rübesamen zeigt dir eine sehr fortgeschrittene Asana: Kukkutasana – der Hahn. Du solltest vorher auf jeden Fall Yoga praktiziert haben und aufgewärmt sein, bevor du diese Asana übst. Eine gewisse Hüftflexibilität sowie der Lotussitz (Padmasana) sind Voraussetzungen für den Hahn. Natürlich hält Kristin aber auch eine Alternative für dich bereit.

Ort und Ausstattung

Dieses Yoga-Video haben wir im Zeniyo gedreht.

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