Tutorial: Der Drache

Anstrengung: Dauer: 8 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: Decke, Kissen oder Bolster Stil: Yin Yoga
Lehrer:in: René Hug
Geeignet für: alle

Beschreibung des Yoga-Videos

In diesem Tutorial erklärt dir René Hug, wie du dich perfekt in der Yin-Position Drachen ausrichten kannst. Er zeigt dir die Ausrichtung mit sehr vielen Hilfsmitteln. Vermutlich hast du nicht so viele Bolster bei dir. Nutze einfach Sofakissen oder zusammengerollte Decken. 

Mach es dir richtig angenehm, so dass du in der Haltung wirklich loslassen kannst. Die Asana wirkt auf den Milz- und Magenmeridian.

Ort und Ausstattung

Das Yoga-Video haben wir im Hamburger Yoga-Studio urban yoga gedreht.

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