Yoga für Fortgeschrittene

Einmal abtauchen in die Tierwelt im Yoga. Während du der Fülle der Natur Aufmerksamkeit schenkst, lernst du nebenbei interessante Fakten über (bedrohte) Tiere.

Für diese beeindruckende Umkehrhaltung brauchst du Geduld, offene Schultern, eine starke Mitte – und natürlich Lucie Beyer. Viel Spaß beim Unterarmstand!

Ein herausfordernder und kräftigender Flow mit Nicole, in dem du Varianten von Vasisthasana übst.

Eine harmonische Vinyasa-Sequenz mit fließenden Abläufen und länger gehaltenen Asanas für mehr Balance in Körper, Geist und Seele.

Du kommst mit dieser ruhigen und dennoch kraftvollen Yoga-Praxis in deine Mitte.

Eine runde Yoga-Praxis, die dich ausgeglichen in den Tag starten lässt oder diesen abrundet. Alles, was dir guttut, ist dabei! Viel Spaß!

Übe dich mit Stine im Gefühl deiner Mittelachse. Ganz zentriert und nah bei dir selbst wirst du diese Sequenz beenden – und nebenbei hast du noch den Spagat geübt.

Veronika führt dich durch eine achtsame Yoga-Praxis, die herz- und hüftöffnend wirkt – für Weite in Körper und Geist.

Diese Detox-Yogaklasse wirkt entgiftend für Körper und Geist. Du fühlst dich danach leichter und klarer.

Diese intensive hüftöffnende Yogasequenz ist kurz und hat es in sich. Du schaffst Weite und Raum rund um Becken und Hüfte.

Aktivierend durch Core-Asanas, Herzöffner und stehende Haltungen. So startest du energiegeladen in deinen Tag.

Öffne dein Herz: Lass das Licht in dir heller strahlen. Eine langsame, herzöffnende Praxis erinnert dich an dein inneres Leuchten.

Starte ruhig und gleichzeitig kraftvoll mit der besten Intention in deinen Tag. Kapalabhati und verschiedene Rückbeugen wirken aktivierend.

Diese ganzheitliche Yoga-Sequenz mit Cornelia Köster richtet sich an fortgeschrittene Yogis, die ihren Körper ganzheitlich kräftigen und dehnen möchten.

In dieser Yoga-Sequenz mit Sandra lernst du zu fliegen und fühlst, wie du ins Handeln kommen musst, um Neues in dein Leben zu lassen.

Erfahre in dieser präzise angeleiteten Yogasequenz, wann du die richtige Ausrichtung in einer Asana spürst. Schaffe Weite in deinen Hüften und Oberschenkeln.

Mit dieser wohltuenden Yoga-Sequenz lässt du deine Selbstzweifel und das Gefühl nicht genug zu sein los und stärkst so das Vertrauen in dich selbst.

Verbinde dich in dieser Yoga-Praxis mit deiner geistigen und körperlichen Mitte. Vilas führt dich präzise durch eine Kombination aus Asana-Kategorien.

In dieser hüft- und herzöffnenden Yogasequenz führt Annika dich an die Wichtigkeit des Verzeihens in deinem Leben, um mehr Platz und Raum für dich zu schaffen.

Nicole führt dich durch einen dynamischen Flow mit Fokus auf den Übergängen zwischen den Asanas. Mit Balance- und Standhaltungen baust du Kraft in den Beinen auf.

Sonia führt dich durch eine anspruchsvolle Yogaklasse, die deinen ganzen Körper und insbesondere den Bereich rund um deine Hüfte und die Beine kräftigt und gleichzeitig dehnt.

Diese lange Yoga-Sequenz enthält im mittleren Teil die zweite Serie im Ashtanga Yoga, die Dr. Ronald Steiner abgewandelt hat.

Dr. Ronald Steiner zeigt hier die Basic-Form der zweiten Serie für fortgeschrittene Yogis. Dieses Video widmet sich dem ersten Drittel der zweiten Serie.

Diese hüftöffnende Sequenz führt dich zurück zu deinem Kern.

Mit dieser Anuasara-Yoga-Sequenz wirst du deinen Brustkorb öffnen und deine Wirbelsäule mobilisieren.

In diesem aktivierenden Yoga-Video legt Valentin Alex dir einen Rundum-Wachmacher für alle Lebenslagen ans Herz: Hier wird gekräftigt, geatmet, gestärkt und geschwitzt.

In dieser Yoga-Sequenz bereitet Petros Haffenrichter dich auf das Ausführen von Armbalancen vor.

Eine Yoga-Sequenz, die dich mit kräftigenden Yoga-Übungen für den Sommer stärkt.

Diese Morgen-Yoga-Sequenz mit Valentin Alex legt den Fokus auf Drehungen, Umkehrhaltungen, aktivierende und kräftigende Übungen. Sie eignet sich prima als Wachmacher am Morgen!

Dieser Flow bringt deine Energie wieder zum Fließen und löst mit Hüftöffnern Blockaden.

Dieser herausfordernde Anusara-Flow mit Veronika Freitag richtet sich an alle fortgeschrittenen Yogis, die sich mit dynamischen Asanas wieder mehr mit sich selbst verbinden wollen.

Der Body Mind Flow ist eine herausfordernde, fließende Yogasequenz mit dem Berliner Yogalehrer Valentin Alex vom Yogateam Berlin.

Dieser kurzweilige Hüftflow ohne Chaturanga eignet sich, um Blockaden in der Hüfte zu lösen und mehr Weite in den Hüftbereich zu bringen.

In dieser Yoga-Sequenz mit den beiden Anusara Koryphäen Lalla und Vilas Turske geht es um Rückbeugen.

In dieser kraftvoll-erdenden Yoga-Sequenz mit der Kölner Yogalehrerin Nicole Bongartz geht es darum die Eigenschaften von Ganesha in der eigenen Praxis zu erfahren.

Übe 7 Tage lang unsere besten Yoga Videos für Bauch, Beine, Po und Arme. Das Sommerprogramm für deine Fitness und deinen Feel Good Body.

In diesem Spirit Yoga Flow wird das Element Wasser aufgegriffen. Die Spirit Yogalehrerin Stine Lethan verbindet ineinander fließende Asanas mit dem Meeresrauschen-Atem und reaktiviert somit die Lebensenergie.

In dieser Morgensequenz vor der traumhaften Kulisse der bayrischen Berge, kannst du Kraft tanken, um dann voller Energie in den Tag zu starten. Du findest hier eine Mischung aus dehnenden und kräftigenden Asanas.

Mit dieser Yoga-Sequenz für den Morgen weckst du deinen Körper sanft mit stehenden, sitzenden und dehnenden Übungen.

Diese Anusara-Sequenz bietet ein präzises Komplettprogramm an Vorbeugen, Dehn- und Balanceübungen. Diese Praxis bietet die Möglichkeit, aus deiner Komfortzone herauszutreten und mutig, stolz und kraftvoll dich selbst neu kennenzulernen.

In diesem Komplettprogramm mit Barbra Noh geht es darum Kraft aufzubauen, den Körper zu dehnen und mit fortgeschrittenen Yoga-Übungen an dich an deine Grenzen zu bringen.

Diese Yoga-Sequenz mit der Kölner Core-Queen Nicole Bongartz kräftigt die Mitte und lässt dich im yogischen Sinne fliegen.

Diese Anusara-Stunde mit der Hamburger Yogalehrerin Veronika Freitag ist eine bunte Praxis mit Standstellungen, vielen Twists und Rückbeugen mit neuen, therapeutischen Varianten der Schulteröffnung. Eine Detox-Stunde der besonderen Art mit neuen Ideen zur Schulteröffnung.

Dieses Detox Yoga-Video verbindet dynamische Feueratmung mit Drehungen, Vorbeugen und Standhaltungen.

Diese ausgewogene ruhig fliessende Praxis, mit Standstellungen und Rückbeugen hilft dabei die eigene Schwingung anzuheben und damit die eigene Sensibilität zu stärken.

Eine Anusara Yoga-Sequenz, die Spaß macht, Weite im Herzen schafft und ein angenehm leichtes Körpergefühl hinterlässt.

Der zweite Teil des Anusara Aufbaukurses mit Christina Lobe stärkt die Körperrückseite und führt dich in die Welt der Rückbeugen ein.

Valentins ruhiger und kräftigender Yoga Flow setzt mit Bauchübungen, stehenden Haltungen und Vorbeugen den Fokus auf eine komplette Kräftigung des Körpers.

Eine zügige Anusara-Stunde, die Kraft aufbaut und gleichzeitig den Impuls und den Raum gibt, sich zu öffnen.

Diese wunderschöne Übungssequenz bringt mit stehenden Haltungen und Vorbeugen die innere Balance zurück.

Eine Stunde gefüllt mit Übungen zur Stärkung des Selbstvertrauens: Asanas zur Kräftigung der Mitte, für bewegliche Hüften, ein offenes Herz und vieles mehr.

Eine kraftvolle und dynamische Yogastunde

In dieser zweiten Stunde der Iyengar Yoga Serie mit Rita Keller geht es darum, die Erdung und Stabilität zu spüren und die als Grundlage zu nutzen um zu wachsen.

In dieser dritten Stunde der Iyengar Yoga Serie mit Rita Keller geht es darum, sich aus der Verwurzelung zu lösen und lernen sich um zu kehren.

Manchmal gibt es nur einen Weg, schlechte Laune und das Gefühl, vom Schicksal mal wieder stiefmütterlich behandelt zu werden, loszuwerden: Mach's dir noch härter!

Eine Sequenz, die deine Arme, Bauch und Seele stärkt. Und ganz ohne Armbalancen.

Ein kleine Yoga-Sequenz, die dich belebt und wach macht!